Beschrijving
Personal trainers en fitnessinstructeurs kunnen door groepslessen hun doelgroepbereik vergroten en inkomsten verhogen.
Een geweldige basis voor welk soort les je ook geeft of gaat geven, zowel freestyle als pre-choreografie. Deze opleiding is aalround en omvat 3 opleidingen.
INHOUD
MODULE 1
Tijd: 2 dagen
Omschrijving: TEACHING SKILLS
Inhoud: tijdens deze LESGEEFVAARDIGHEDEN module leer je de basisvaardigheden die je nodig hebt voor het geven van groepstrainingen. Je leert werken op muziek en kunt goede technische bewegingen laten zien en deelnemers instrueren. Je leert een groepsles te leiden dmv effectieve cueingen, je leert meerdere opbouwsystemen en bent in staat een warming up, cardio en cooldown te ontwerpen en verzorgen. De cursist wordt inhoudelijk gecoacht op de lessoort(en) naar zijn of haar keuze.
MODULE 2
Tijd: 3 dagen
Omschrijving: FITNESS A
Inhoud: antwoorden op vragen hoe je spierkracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit train krijg je tijdens module 2 FITNESS A. Krijg inzicht in de energiesystemen op korte-, middel- en lange termijn, en lessoort gerelateerde inspanningsfysiologie. Leer de werking van het cardiovasculair- en longsysteem en doe nog meer kennis op over algemene weefselleer, skelet, gewrichten en de ligging en functie van de spieren.
MODULE 3
Tijd: 2 dagen
Omschrijving: SHAPE & CONDITIONING
Inhoud: speciaal voor fitness- en groepslesinstructeurs die hun vaardigheden willen uitbreiden of updaten met het kunnen geven van lessen als Bodyshape, BBB, Functional traininglessen, buikspiersessies, bootytrainingen, miniworkouts, corelessen, HIIT, bootcamp. Ook het kunnen differentiëren in een groep met deelnemers van verschillende niveau’s komt uitgebreid aan bod.
Je leert verschillende lesstructuren en thema’s gebruiken en werken met klein fitnessmateriaal als barbells, dumbells, kettlebells, dynabands, steps enz.
Zie voor meer informatie de specifieke opleidingspagina’s.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.