Beschrijving

Inhoud: Speciaal voor fitness- en groepslesinstructeurs die hun vaardigheden willen uitbreiden met het kunnen geven of updaten van bodyshapelessen, BBB, buikspiersessies, miniworkouts, coretrainingen, conditioning of functional training lessen. Deze 2 cursusdagen staan in het teken van het leren van een grote hoeveelheid lesstof. Je leert gebruik maken van diverse lesstructuren en thema’s voor groepslessen zoals die in de moderne fitnesscentra aangeboden worden zoals;

Coresessies, Bodyshape, High Intensity Interval Trainingen (HIIT), Total Body Conditioning en de door TRAIN THE TRAINERS ontwikkelde lessoort SUPERSHAPE.
Beide cursusdagen zijn volledig praktijk.

Praktijk:

• veilig en doelgerichte oefeningen en lessen kunnen geven
• differentiatie op blessures, leeftijd en niveauverschillen
• de juiste techniek kunnen uitvoeren en aanleren
• effectief instructie geven en corrigeren
• gebruik van fitnessmaterialen als kettlebells, barbells, dumbells etc.